亜鉛不足は脱毛の原因

亜鉛は体に必須なミネラルの中でも非常に重要な役割を担い、亜鉛不足になると脱毛を促進してしまいます。

亜鉛不足は脱毛の原因

亜鉛は、体に必要不可欠のミネラルの1つです。
16種類ある必須ミネラルのうち、亜鉛の果たす役割は非常に大きなものです。

免疫力を高めたり、新陳代謝を促したり、DNAの合成、糖質・脂質の代謝、傷の治癒など、様々な役割を果たします。
亜鉛不足になると味覚障害が発生するのも有名ですね。

そして髪に関係する働きは、頭皮の細胞膜の新陳代謝にかかわっています。
つまり、髪を生成するのに亜鉛は欠かせない成分なんです。

では、1日にどれくらい摂取すればよいのか?というと、

年齢にもよりますが、男性の場合は1日10mg〜12mg、
女性の場合は9mg〜10mgです。

不足しがちな方は1日15mgを目安に摂取してもよいでしょう。

亜鉛が豊富な食品は、かきやウナギ、さんま、帆立貝、イカ、タコなどです。
海藻類も豊富ですね^^
魚介類ではカキがもっとも豊富です。

これらの食材をうまく活用し、バランスの良い栄養摂取を心がけていきましょう。

栄養が不足しがちな方は、サプリメントをうまく活用してもよいと思います。
ただし、サプリメントに頼りすぎるのではなく、あくまでサポートするものと位置づけることが大切です。

薄毛に悩む方で、亜鉛不足が思い当たる方にお勧めのサプリメントは、
ダブルインパクトダブルインパクトです。

ダブルインパクト は、最新の育毛研究から生まれたサプリメントで、
カプサイシンとイソフラボンを同時に摂取するというものです。
その中に亜鉛も含まれています。

今話題のサプリメントですので、うまく活用して見てくださいね^^

≫男女兼用!育毛ミスト M-1 はここをクリック≪ M-1 育毛

スポンサードリンク

M-1 育毛 頭皮 栄養

サラヴィオ 育毛ミストM-1 で育毛宣言!:新着記事

薄毛対策:あるものを飲んで、良い汗を流すひと工夫 : 2010年6月18日
あるものを飲めば、頭皮だけでなく、体も健康的に♪薄毛の方必見の頭皮ケア方法。
湿気の多い梅雨は頭皮トラブルが多くなります。 : 2010年6月 1日
梅雨の時期も頭皮トラブルを招く時期。その理由と対策は?
抜け毛注意!お酒を飲むとラーメンを食べたくなる時 : 2010年5月 3日
ほんのちょっと・・・の誘惑が抜け毛に繋がります。毎日の生活習慣の管理は徹底しましょう。
髪の育つ時間に育ちやすい環境を整える3つのポイント : 2010年4月30日
髪は伸びやすい時間帯があります。育毛の秘訣はその時間に何をするかが大切です。
抜け毛予防につながるスパイスとは? : 2010年4月25日
あなたの毛細血管、老化していませんか?毛細血管が老化すると、抜け毛の原因になります。
春も抜け毛に注意 : 2010年4月21日
春は抜け毛の多い季節。しっかり頭皮ケアやストレスケアをすることが大切です。
フケは脱毛の原因 : 2010年4月 6日
フケは頭皮のSOSサイン!フケを放っておくと抜け毛の原因になります。早めの対策を!
育毛ミスト M-1 と正しいヘアケアの方法 : 2010年3月30日
薄毛・抜け毛に悩んでいる方必見!あなたはヘアケアの仕方を間違えているのかもしれません。
育毛ミストM-1 は白髪にお悩みの方にもオススメ♪ : 2010年3月27日
薄毛、抜け毛、白髪の原因は頭皮トラブル。育毛ミストM-1で頭皮ケアを。
ドライヤーの熱を当てすぎると髪が変性する : 2010年2月22日
自然乾燥は髪にダメージを与える原因。でも、ドライヤーも間違った使い方をすれば、ダメージを与える原因になります。

▽亜鉛不足は脱毛の原因のレビューをブログに書く

ブログのネタに使う場合は、以下のリンクソースをブログに貼るだけでOKです。

▽亜鉛不足は脱毛の原因にコメントする

今日のキーワード

当サイトのRSS

カテゴリー

育毛 M-1 育毛 M-1 ≫男女兼用!育毛ミスト M-1 はここをクリック≪ M-1 育毛

Copyright (C) 2007 All Rights Reserved サラヴィオ 育毛ミストM-1 で育毛宣言!