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髪に悪い習慣チェック
クーラー慣れは薄毛の進行を進める

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汗をかかない習慣は、薄毛のはじまり。クーラーに頼る生活は控えめに。


そろそろ本格的な夏が近づいてきています。
これからもっと暑くなってきますね^^
もうクーラーをつけているという人、いますか?

以前、汗をちゃんと処理することが頭皮ケアに大切だという記事を書きました。

参考:汗をふく癖はしっかりつけておこう

しかし、汗をかかない習慣をつけてしまうのも頭皮環境によくないのです。
バランスが大切ですね^^

その理由を説明します。

「良い汗」と「悪い汗」

日中エアコンのある部屋にいて、普段から汗をかかないのに慣れてくると、
人は汗をかきにくくなります。
これは汗腺が弱ってきているということです。

汗には「よい汗」「悪い汗」があるのですが、
汗腺が弱ると悪い汗をかくようになります。

良い汗はサラサラな汗で、においもありませんが、
悪い汗はベタベタしていて、臭いの原因にもなります。

そもそも汗は、水分とミネラル分でできているのですが、
ミネラルを含みすぎると悪い汗になるんです。

汗腺が正常な状態の「良い汗」は、
水分とわずかなミネラル分でできています。
体のミネラル分は血液に吸収されますので、
ほとんどが水分なんですね^^

しかし汗腺の機能が弱っていると、
ミネラル分を血液に吸収させることができません。
吸収されなかったミネラル分が汗とともに出てしまいます。

体外に出たミネラル分は、皮膚にいる雑菌の栄養になるので、
雑菌が繁殖してしまいます。

これが「悪い汗」です。

悪い汗はもちろん頭皮からもかきますので、
これは髪にもよくありませんね^^;

クーラーを使いすぎて、体温調節機能が衰えると汗腺が衰え、
悪い汗をかくようになります。

良い汗をかくようにするには、
普段から汗をかく習慣をつけることです。

なるべくエアコンに頼らないようにした方が良いですね^^
仕事の関係で日中エアコンのかかった部屋にいなければならない方は、
休日や仕事が終わった後に運動をして汗をかくようにしましょう。

また、半身浴、岩盤浴なども効果的です。
ぜひ、普段の生活の中に取り入れてみましょう。


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