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髪に悪い習慣チェック
薄毛予防:脂っこい食べ物は控えめに

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毎日脂っこい食べ物を食べていませんか?それは薄毛を進行させてしまうかもしれません。


男性の方は肉類が好きな方が多いと思います。
一人暮らしをしている男性は、どうしても脂っこい食べ物を選びがちになってしまいますよね^^;

脂身の多い肉類、天ぷら、カツ、バター、脂肪分の多い乳製品など、
脂肪分が多いとそれだけ美味しいので、誘惑される気持ちはわかります。

しかしそれは、髪のことを考えるとそれはあまりよいことではありません。
もちろん髪だけでなく、メタボ体質まっしぐらになるので、体にもよくはありません。

なぜ良くないのか?というと、血液をドロドロにしてしまうからです。
血液がドロドロになるということは、頭皮に栄養が行かなくなってしまうわけですね。
なので、薄毛を気にしているなら、脂肪分の摂り過ぎには注意しましょう。

逆に、血行を良くする食品を摂取するとよいかもしれません^^
さんまや納豆、さば、長いもなどや、ショウガやニンニクの刺激も血行を良くします。
これらも偏ってはいけませんが、バランスよく食べるようにすると良いですよ^^


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