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髪に悪い習慣チェック
薄毛対策:あるものを飲んで、良い汗を流すひと工夫

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あるものを飲めば、頭皮だけでなく、体も健康的に♪薄毛の方必見の頭皮ケア方法。


身体の代謝を促すためには、汗を流すことは非常に大切です。
しかし、薄毛対策にはその後、汗の処理も大切です。

その話は以前書いた記事、薄毛予防:汗が頭皮環境を守るに書きましたが、
汗には「良い汗」「悪い汗」がありましたね。

悪い汗には、体に吸収されるはずだったミネラルやたんぱく質、脂質などが含まれていて、身体の栄養になっていないばかりか、皮膚に細菌を繁殖される原因になっています。

つまり、汗をほったらかしにしてしまうと頭皮に雑菌を繁殖させてしまうので、
汗をきちんと拭きとることはとても大切なことなんですね。

そしてもう一つ、ミネラルなどの栄養成分が、
汗として出て行かないためにできる方法があるんです!
それはあるものを飲むだけでOKなのですが、それは、

レモン水です。

朝や汗をかきそうな運動をする1時間前にレモン水を飲めば、
普段よりサラサラな汗を流せるようになります!

その理由は、レモン水に含まれているクエン酸。

クエン酸は、身体に吸収しにくいミネラルを包み込んで、
吸収されやすくする働きがあります。
なので、汗として体外に出て行くことを防いでくれるというわけですね^^

しかし、レモン水を飲めば、ミネラルが外に出て行くのを
完全にシャットアウトできるというわけではありませんので、
きちんと汗をふくことはやらなければいけません。

でもその負担は減りますし、何より体に栄養が行き届くので健康的ですね^^

もちろん薄毛や抜け毛対策はこれだけではありません。
バランスの良い食事や毎日のヘアケア、
そして、朝の寝ぐせ直し、お風呂上がりなどに
育毛ミストM-1をシュッとひと吹きすることもお忘れなく^^


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